Creatine BP 30 sobres (5 g/1 envase)

Descripción

La creatina es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. También se encuentra en muchos alimentos ricos en proteínas, como el pescado y la carne. La creatina juega un papel clave en el transporte y almacenamiento de energía en cada célula. Los estudios han demostrado que una ingesta diaria de 3 g de creatina puede aumentar el rendimiento físico en adultos con esfuerzos constantes durante entrenamientos cortos y de alta intensidad.

El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años que realizan entrenamiento de fuerza diariamente.

Efectos de tomar creatina

aumenta el nivel de energía del cuerpo,

aumenta el rendimiento físico,

acelerar el proceso de recuperación y restauración del cuerpo después de largos esfuerzos,

los músculos se ven mejor, necesita menos tiempo de descanso entre enfoques,

el monohidrato de creatina más puro de la marca alemana creapure se procesa en las partículas más pequeñas para una mejor y más rápida asimilación,

la principal fuente de energía celular aumenta el rendimiento físico, el crecimiento muscular y la resistencia,

apoya la calidad de vida de los ancianos, la salud del cerebro y el rendimiento durante el esfuerzo físico,

mejor control del azúcar en la sangre: reduce el azúcar en la sangre y el riesgo de diabetes.

Aplicación y dosificación de creatina

Mezcla el contenido de un sobre (5 g de creatina) con 200-250 ml de agua, zumo o tu bebida favorita. 1-2 sobres al día antes o después del entrenamiento. Los días que no entrene, tome un sobre por la mañana.

Cuando tome suplementos de creatina, beba al menos 8 vasos de agua al día. El uso de carbohidratos simples con creatina puede aumentar su eficacia general.

Advertencias

• los complementos alimenticios no son sustitutos de una dieta variada y equilibrada, así como de un estilo de vida saludable,
• no exceda la dosis recomendada de consumo diario,
• no lo use si es alérgico a los componentes del producto,
• Mantener fuera del alcance de los niños,
• las mujeres embarazadas o lactantes, las personas menores de 18 años, así como las que padecen enfermedades o toman medicamentos, deben consultar a un médico antes de usar el producto,
• utilizar preferentemente antes de la fecha de caducidad indicada en el envase.

Lo que debe evitarse

La creatina está contraindicada para mujeres deportistas durante el embarazo y la lactancia, así como si padece reacciones alérgicas o asma.